熱中症対策

| コメント(0) | トラックバック(0)
今日も暑いですね?
高校野球も熱中症で大変なことに・・・
そりゃあ、いくら若くて鍛えてるとはいえ、
この暑さの中、野球の試合なんて、危険ですよね。
応援してる方も熱中症対策、気を付けないと。

熱中症にならないために、どんなことに気を付けたらいいのか
熱中症対策、調べてみました。

・睡眠、栄養をしっかりとる。
・こまめに水分補給
・通気性のいい服装、外出時は帽子をかぶる

よく言われてることしかなかった。。
結局はそれしかないってことなんですね。
特に水分補給は、のどが渇いてからじゃ遅い!
乾く前にこまめにとった方がいいみたいですよ。
そして、汗と一緒に塩分も失われるので、スポーツドリンクなどの方がいいらしい。

屋内にいても熱中症になるらしいですよ。
熱中症にかかった経験がある人は、熱中症になりやすく、
良くなっても、抵抗力がしばらく戻らないらしい。
クーラーも冷やしすぎない程度に上手に使って、
熱中症にならないように気をつけたいですね。

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://puente.m12.coreserver.jp/mt/mt-tb.cgi/1193

コメントする

このブログ記事について

このページは、プエンテが2013年7月18日 14:58に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「紫外線アレルギー」です。

次のブログ記事は「悲しくも便臭が身体から臭うのとその対処法」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。